Tappetino di messa a terra: le tue domande frequenti, risposta

Non è un segreto che esplorare i grandi spazi aperti offra una miriade di benefici per la salute, dall'aumento dei livelli di serotonina e vitamina D alla diminuzione dello stress e dell'ansia.

Alcuni credono addirittura che tornare alla natura, in particolare a piedi nudi, possa aiutare a neutralizzare la carica elettrica che attraversa i nostri corpi. La teoria è che quando la nostra pelle tocca la terra, la carica terrestre può aiutare a ridurre una serie di disturbi.

Questa pratica è nota come "messa a terra". Anche se non è sempre possibile affondare le dita dei piedi nella sabbia o fare una passeggiata in giardino, senza calzature, i tappetini per la messa a terra sono un'altra opzione per replicare presumibilmente lo stesso risultato.

Se i tappetini di messa a terra siano legittimi, tuttavia, è ancora oggetto di dibattito.

Per avere un'idea migliore della scienza, o della sua mancanza, dietro questi tappetini, abbiamo chiesto a due professionisti medici: Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, professoressa e operatrice sanitaria olistica, e Debra Sullivan , PhD, MSN, RN, CNE, COI, un formatore infermieristico specializzato in medicina complementare e alternativa, pediatria, dermatologia e cardiologia - per valutare la questione.

Ecco cosa avevano da dire.

Debra Rose Wilson: Un tappetino di messa a terra è pensato per sostituire il contatto diretto con la terra che avremmo se camminassimo a piedi nudi. Nella cultura occidentale attuale, raramente camminiamo a piedi nudi fuori.

La superficie terrestre ha una carica elettrica negativa e quando entra in contatto con i tessuti umani si verifica un'equalizzazione. Il corpo può assumere elettroni extra e accumulare una carica elettrica statica. Questa è chiamata l’ipotesi della Terra.

Un tappetino di messa a terra imita la corrente elettrica della terra e consente a una persona di portare l'esperienza in una casa o in un ufficio. La maggior parte delle reazioni biochimiche nel corpo coinvolgono il trasferimento di elettroni.

Detto questo, questo non è per tutti. Esiste il potenziale pericolo di assorbire corrente da altre fonti, quindi fai attenzione alle fonti elettriche non collegate a terra vicino a te. Ciò potrebbe causare una scossa elettrica potenzialmente pericolosa.

Debra Sullivan : La messa a terra o i tappetini di messa a terra creano una connessione elettrica tra il corpo e la terra. L’idea è quella di replicare la connettività fisica che si otterrebbe camminando a piedi nudi sul terreno. Questa connessione consente agli elettroni di fluire dalla terra e nel tuo corpo per creare una carica elettrica neutra.

Poiché gli esseri umani trascorrono la maggior parte del tempo in ambienti chiusi o indossando scarpe con la suola di gomma all'aperto, trascorriamo a malapena il tempo ad avere un contatto fisico con la terra. Questi tappetini consentono questa connessione quando si è in ambienti chiusi e ricreano l’equilibrio della carica degli elettroni.

I tappetini solitamente si collegano tramite un filo alla porta di terra di una presa elettrica. I tappetini possono essere posizionati sul pavimento, su una scrivania o su un letto in modo che l'utente possa mettere i piedi nudi, le mani o il corpo sul tappetino e condurre l'energia della terra.

ATTRAVERSO: Stare fuori nella natura ha di per sé molteplici benefici per la salute. Le persone riferiscono un grande senso di benessere quando camminano a piedi nudi. Sono stati segnalati miglioramenti della glicemia, dell’osteoporosi, della funzione immunitaria, del flusso sanguigno e della riduzione dello stress.

È stata misurata la riduzione dell'infiammazione, così come i benefici per il recupero muscolare dall'esercizio fisico e la conta piastrinica.

DS : Poiché la ricerca continua a dimostrare che il grounding ha effetti positivi sul corpo umano, è comprensibile che camminare su superfici naturali a piedi nudi sarebbe benefico. Tuttavia, c'è un motivo per cui abbiamo creato scarpe per proteggere i nostri piedi, quindi fai attenzione quando cammini a piedi nudi.

È possibile camminare su erba e terra e creare una connessione elettrica indossando le scarpe. Sarà tuttavia necessario trovare scarpe con suola in cuoio o scarpe con messa a terra appositamente progettate.

ATTRAVERSO: Esistono prove crescenti dei vantaggi dei tappetini di messa a terra. Ci sono implicazioni per il sonno, gli orologi e i ritmi biologici e la secrezione ormonale.